অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণঅনিয়মিত খাওয়া-দাওয়াপর্যাপ্ত পানি পান না করাঅপর্যাপ্ত ঘুমঅনিয়মিত ব্যায়ামমানসিক চাপ উপেক্ষা করাভুল ডায়েট প্ল্যান…

শীতকালে ঠান্ডায় নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। 🥶 আপনি কি প্রতিবছর এই সময়ে…

শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে চাইলে খাবারে এই পাঁচ পরিবর্তন আনুন আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা…

কোন বয়সে প্রতিদিন কত মিনিট হাঁটবেন আপনার বয়স অনুযায়ী কতটুকু হাঁটা উচিত? হাঁটা শুধু শারীরিক…

ওজন কমাতে জগিং নাকি সাইক্লিং, কোনটা ভালো আপনি কি ওজন কমাতে চাইছেন, কিন্তু বুঝতে পারছেন…